Как ускорить рост груди?


Женская грудь – это всегда предмет гордости для любой женщины независимо от возраста и положения в обществе. Однако расти бюст начинает с 10-12 лет и не всегда достаточно интенсивно, как хотелось бы его обладательнице.

ускоряем рост груди

ускоряем рост груди

На скорость роста груди и конечный результат влияет два основных фактора:

  • наследственность;
  • гормональный фон.

Поскольку на наследственность повлиять женщине вряд ли удастся, то остается воздействовать на процессы, протекаемые в эндокринной системе и организме в целом.

Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание

Поскольку женские формы более, чем на треть состоят из жировых тканей, то логичным шагом является увеличение в рационе жиров. Однако не все жиры одинаково полезны и помогают росту бюста, лучше всего обратить внимание на мононенасыщенные жиры. Их можно найти в привычных всем орехах, мюсли, сырах, йогуртах, а также менее привычных (для некоторых) авокадо и оливковом масле. 

Примечание: это расстроит многих любительниц сидеть на диетах, но их занятие напрямую вредит размеру и скорости развития груди. Кроме того, набор веса способен восстанавливать нарушенный цикл месячных и облегчить овуляцию.

Следует избегать трансжиры, насыщенные жиры и прочие вредные жиры, так как из-за них возникают патологии и растет холестериновый уровень. Также не рекомендуется употребление в больших количествах сахара и продуктов, содержащих его.

С другой стороны, нужно увеличить в рационе объем таких продуктов:

  • горох;
  • капуста;
  • фасоль (особенно красная);
  • тыква;
  • баклажан;
  • чеснок;
  • соевые продукты.

В этих продуктах содержится аналог женского гормона эстрогена – растительный фитоэстроген, который не только самостоятельно влияет на рост груди, он еще повышает уровень эстрогена.

Обратное действие фитоэстрогенам оказывают:

  • хлеб и хлебобулочные изделия;
  • рис белый;
  • чипсы.

Не стоит забывать и про белок, для баланса в женском организме стоит повысить употребление рыбы, мяса (особенно курица), молока, орехов.

Физические упражнения

Физические упражнения

Физические упражнения

Любые физические упражнения, не приносящие чрезмерной утомляемости и травм, весьма положительно влияют на рост груди. Особенно следует уделить внимание упражнениям для мышц груди – большой и малой грудной мышц. Такие упражнения не позволяют сильно увеличить бюст, но они заставят организм выйти из состояния равновесия в сторону роста. 

Грудные мышцы могут быть «прокачаны», как в спортзале с помощью тренажеров, гантелей и штанг, так и в домашних условиях. Для этого необходимо найти простые груза, например, бутылки с водой. Идеально подходят отжимания от пола, разводка рук в положениях лежа или стоя с гантелями-бутылками, пуловер.

Далее не менее важным является поддержание осанки и тренировка мышц позвоночника. Девушки с прогрессирующей сутулостью (кифозом) выглядят менее привлекательно, а их бюст менее выделяется на теле. Можно выполнять наклоны и повороты с небольшим грузом, вращение обруча (металлического или пластикового).

Занятия плаванием позволят не только укрепить весь организм, но и увеличить объем грудной клетки, а значит и груди. При этом также укрепляется иммунитет, а значит менее вероятно нарушение цикла месячных, во время которых выделяется большое количество эстрогена и прогестерона.

Также своего рода физическими упражнениями, напрямую влияющими на гормональный фон женщины, можно назвать регулярные сексуальные отношения (однако не стоит начинать раннюю половую жизнь, не имея уверенности в ее необходимости и зрелости возраста). Кстати, серьезным толчком для ускоренного роста молочных желез является беременность.

Альтернативные способы, как ускорить рост груди

Массаж как фактор роста груди

Массаж как фактор роста груди

Массаж. Нет научного обоснования пользы массажа относительно воздействия на скорость формирования бюста, однако известно, что он повышает кровеносное снабжение тканей, насыщает клетки кислородом и способствует выводу токсинов. 

Очень полезен для формирования груди и ухода за ней контрастный душ. Также подобным эффектом обладает обтирание кубиком льда (минуя соски и ореолы).

Довольно эффективными для ухода за кожей бюста, но также не имеющие доказательства воздействия на формирование молочных желез, является применение масок, кремов, бальзамов и лосьонов для груди. Производители подобной продукции сильно расхваливают эти продукты, но утверждать можно одно, упругая увлажненная кожа – это большой плюс для любой груди.

Гормональные препараты как способ роста груди

Гормональные препараты как способ роста груди

Самым эффективным из всех способов ускорения формирования бюста является прием гормональных препаратов, например, гормональных контрацептивов.  Однако этот метод непредсказуем в своих проявлениях и может вызвать множество побочных явлений, таких как:

  • нарушение цикла месячных и овуляции (может не позволить забеременеть);
  • снижение либидо;
  • депрессия и психические расстройства;
  • ожирение;
  • повышается риск онкологии;
  • атрофия яичников в виду их бездействия;
  • эндокринные заболевания.

В связи с этим, к гормонам следует прибегать лишь в крайнем случае.

В продаже встречается множество биологических добавок к еде (БАДов), которые содержат аналогичные женским гормонам, полученные из растений, фитоэстрогены и, полученные из грибов, микоэстрогены. Эти добавки не являются лекарственными препаратами и поэтому малоизучены. Но доподлинно не известно, насколько эффективны БАДы, и какие побочные явления могут возникать при регулярном приеме.

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично - Оцените материал
Загрузка...

Оставьте комментарий